1. příkrmy aneb jeden z velkých milníků vašeho miminka

První lžička je jeden z velkých milníků vašeho miminka. U všech tří dětí jsem se na to nesmírně těšila. Je to velice zábavné, když miminko žmoulá jídlo v pusince a dělá u toho legrační ksichtíky. Mimo to je to taky vaše zkouška trpělivosti, kterou je potřeba řádně se obrnit nejen když začínáte, ale také později když vaše zlatíčko začne jídlo zkoumat jinými způsoby:) Je velice důležité první příkrmy neuspěchat a hlavně miminko do jídla nenutit. Některé děti ze začátku zvládnou pár lžiček a některé během chvilky zbaští celou svou porci. Porce hlavního jídla je 150 g - 200g, svačinky 100 g - 200g. Příkrmy nekořeníme ani nesolíme.

Udělejte si z krmení váš rituál, kdy to bude chvilka jen vás a vašeho děťátko, nic vás nebude vyrušovat a vy budete mít čas si tyto chvilky spolu příjemně užít. Pořiďte krásnou mističku a lžičku, které budou jen vašeho drobečka a samozřejmě nesmí chybět roztomilý bryndáček :)

Nejvhodnějším obdobím pro první příkrmy je mezi 4. a 6. měsícem. Pokud děťátko udrží už hlavičku a prokazuje zájem o jídlo, ukazuje na něj nebo se pro něj natahuje, jsou to signály, že je připraveno na první ochutnávku. Pro první příkrmy je lepší použít spíše zeleninu než ovoce. Pokud miminko ochutná sladkou chuť jako první, mohlo by odmítat zeleninu. Určitě narazíte i na druhy, které vašemu zlatíčku nebudou chutnat, nevzdávejte to a jednou za čas je opět zařaďte do jídelníčku, možná budete mile překvapeni. Nejvhodnější pro první příkrmy je např. dýně, cuketa nebo mrkev, ale záleží jen na vás co si vyberete. 

Vždy použijte pouze jeden druh zeleniny, který připravíte v páře nebo krátce povaříte a poté rozmixujete. Tento zvolený druh příkrmu podávejte minimálně tři dny a pozorujte miminko, zda se neprojevují alergické reakce. Pokud je vše v pořádku můžete vyzkoušet další druhy zeleniny.  Postupně můžete začít kombinovat více druhů dohromady.

Jestliže vaše miminko baští bez obtíží, můžete po pár týdnech do příkrmu přidat maso. Maso taktéž jako zeleninu mixujte. Ze začátku přidávejte maso jen jednou týdně a postupně ho přidávejte na šest dní v týdnu a jednou týdně žloutek.

Vaše miminko už jistě hezky papá, zvyklo si na spoustu nových chutí a vy víte co mu chutná a co ne. Je čas vyzkoušet nějaké ovoce. Ovocné příkrmy podáváme k dopolední svačince. Postup je stejný jako u zeleniny, vždy podávejte pouze jeden druh po dobu tří dní. Pokud se neobjeví žádná alergická reakce pokračujte dalším druhem.

Suroviny vhodné pro první příkrmy

Zelenina

• batáty
• brambory
• brokolice
• cuketa
• červená řepa
• hrášek
• dýně
• kedluben
• mrkev

Maso

• hovězí
• husí
• jehněčí
• kachní
• králičí
• krutí
• kuřecí
• telecí

Ovoce

• banán
• hruška
• jablko
• broskev
• meruňka

Sledujte reakce mrňouska, buďte otevření novým chutím a pamatujte si, že každé dítě je jedinečné. S náležitou péčí a pozorností můžete vytvořit pevný základ pro zdravou a vyváženou stravu vašeho malého dobrodruha.